Aktuelles Wissen für deinen gesunden Lebensstil
IST EINE GESUNDE ERNÄHRUNG DURCH DIE EIWEISS-DIÄT MÖGLICH?

IST EINE GESUNDE ERNÄHRUNG DURCH DIE EIWEISS-DIÄT MÖGLICH?

Eine eiweißreiche Ernährung ist vornehmlich im Kraftsport ein Thema. Allerdings kommen immer mehr Diätvarianten mit Eiweiß als scheinbare Geheimwaffe an die Öffentlichkeit. Was halten Ernährungsexperten von den neuen Modeerscheinungen und ist diese Diät auch eine Lösung für den Alltag?
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GESUNDE ERNÄHRUNG - WAS IST DAS ÜBERHAUPT?

GESUNDE ERNÄHRUNG - WAS IST DAS ÜBERHAUPT?

Ein gesunder Lebensstil leicht gemacht Abnehmen auf eine bequeme Art ist kaum möglich, überflüssige Kilos auf eine gesunde Art zu verlieren allerdings schon. Viele verbinden mit dem Abnehmen direkt den Zwang, weniger essen zu müssen. Es geht allerdings vielmehr darum, das Bewusstsein für die eigene Ernährung und den Drang zu mehr Bewegung zu entwickeln.
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DEN DARM AUF ABNEHMEN

DEN DARM AUF ABNEHMEN "PROGRAMMIEREN"

Jetzt steht sie wieder vor der Tür: die Sommerzeit. Beim Urlaub am Strand möchtest Du natürlich gut aussehen, aber durch die Arbeit sowie unerträgliche Hitze sinken die Möglichkeiten zum Abnehmen.
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VIEL ESSEN UND DABEI AUCH NOCH ABNEHMEN- GEHT DAS ÜBERHAUPT?

VIEL ESSEN UND DABEI AUCH NOCH ABNEHMEN- GEHT DAS ÜBERHAUPT?

Das Erfolgsgeheimnis liegt in der Energie- und Nährstoffdichte! Schlank ohne komplizierte Diät und Jojo-Effekt? Schnell abnehmen und sich trotzdem Tag für Tag rundum satt essen und dieses Essen obendrein auch noch genießen? Geht das?
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LOW-CARB VS. HIGH CARB - WAS IST WIRKLICH GESUND?!

LOW-CARB VS. HIGH CARB - WAS IST WIRKLICH GESUND?!

Momentan gibt es zwei entgegengesetzte Trends, die den Abnehmmarkt beherrschen. Zum einen gibt es schon seit längerem die Verfechter der Low- bis No-Carb Bewegung und zum anderen die Befürworter einer High-Carb Ernährung. Was sind die jeweiligen Vor- und Nachteile und geht es dabei um einen gesunden Lebensstil oder nur um eine fixe Diät?!
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WARUM IST FASTFOOD EIN PERFIDER GENUSS?

WARUM IST FASTFOOD EIN PERFIDER GENUSS?

Fastfood ist praktisch, schmeckt den meisten von uns und ist ab und zu mal doch gar nicht sooo schlimm! Wahrscheinlich kennt jeder diese Situation. Gerade wenn man sich eigentlich vorgenommen hat ab jetzt nur noch gesund zu essen, überkommt einen die Lust nach was Herzhaftem, Fettigem und absolut Ungesundem.
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SCHNELL ABNEHMEN - OHNE SPORT?

SCHNELL ABNEHMEN - OHNE SPORT?

Wer seine überflüssigen Pfunde möglichst schnell wieder loswerden will, versucht das in der Regel mit einer Diätnahrung und/oder einem extremen Pensum an Sport. Doch beides ist weder gut für deinen Körper, noch hilft es dir, deine Wunschfigur langfristig zu halten.
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